[x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by ATOMYMAXSITE 2.5
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป  
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
ค้นหา   
“เรอัล โซเซียดัด” คืนฟอร์ม ดับเบติส 3-1 แซงตราหมีขึ้นที่ 4(21 ต.ค. 2562, 04:22) ฮือฮา นักโบราณคดีอียิปต์พบมัมมี่รวดเดียว 30 ร่าง มากสุดในรอบศตวรรษ(21 ต.ค. 2562, 04:15) โมโหยืมเงินไม่คืน ขอเคลียร์ที่โรงพักก็ไม่ไป ยิงผัวสาหัส เมียดับ(21 ต.ค. 2562, 03:53) อาจใจอ่อน สเปอร์สหวังได้แข้งดังบวกเงิน แลกตัว "อีริคเซน"(21 ต.ค. 2562, 03:37) ชิลีจลาจลต้านขึ้นค่ารถไฟใต้ดิน จุดไฟเผาห้างฯ ดับ 3 ศพ-เที่ยวบินยกเลิก(21 ต.ค. 2562, 02:52) "ฮอฟเฟนไฮม์" แกร่งในถิ่น เปิดบ้านสอย "ชาลเก" ดิ้น 2-0(21 ต.ค. 2562, 02:38) กินข้าวนอกบ้าน กลับมาไฟไหม้วอดทั้งหลัง รถอีก 4 คัน เหลือชุดเดียว(21 ต.ค. 2562, 02:31) ตอกย้ำเจ้ายุโรป แฟนหงส์พร้อมใจชูเลข 6 ก่อนเกมแดงเดือด(21 ต.ค. 2562, 02:10) "อันเช" หยอดมุกฮา เผยอาจดึง "ซลาตัน" คัมแบ็กเซเรีย อา(21 ต.ค. 2562, 01:35) ดาบตำรวจ ข่มขืนด.ญ.12 ปี ลาออกจากราชการ เลือกจบชีวิตสลดที่บ้านเกิด(21 ต.ค. 2562, 00:50) เดือดอีก ม็อบฮ่องกงขัดคำสั่ง ประท้วงย่านการค้า-ปาระเบิดขวดใส่สถานีตำรวจ(21 ต.ค. 2562, 00:33) "ลิเวอร์พูล" ไม่ยอมตาย ไล่เจ๊าแมนฯยู 1-1 ศึกแดงเดือด(21 ต.ค. 2562, 00:23) "บอสโก" ซูฮกแข้งสายฟ้า หลังเปิดบ้านเช็กบิลท่าเรือสำเร็จ(20 ต.ค. 2562, 23:55) เมียนมาปลด “ราดูโลวิช” เซ่นคัดบอลโลก โค้ชเก่าจ่อคัมแบ็ก(20 ต.ค. 2562, 23:21) ตม.แถลงจับ3คดีรวด ฉ้อโกงประชาชน นำรถออกนอกประเทศ จนมุมไบโอเมทริกซ์(20 ต.ค. 2562, 23:11) “แมนฯยู” ทำแสบ เล็งคว้าดาวยิงเป้าหมายลิเวอร์พูล (คลิป)(20 ต.ค. 2562, 22:55) พบศพชายเอเชียลอยอืด ที่หาดทรายขาวบนเกาะช้าง ตร.เร่งสอบส่งศพชันสูตร(20 ต.ค. 2562, 22:25) ภาครัฐสำรวจวางแผนท่องเที่ยวทะเลเพชรบุรี โดยไม่กวนพื้นที่วาฬบรูด้าหากิน(20 ต.ค. 2562, 22:19) "บัวขาว" ได้คู่ชกใหม่ดีกรีโหด หลังถอนตัวไป 2 ราย(20 ต.ค. 2562, 22:17) เจ้าภาพเวิลด์บีช 2023 ยังเปิดกว้าง "พัทยา-ภูเก็ต" เหมาะสม(20 ต.ค. 2562, 22:00)
เมนูหลัก
ระบบสมาชิก
Username :
Password :
[ สมัครสมาชิก ] | [ ลืมรหัสผ่าน ]
สมาชิกทั้งหมด 6 คน
สมาชิกที่กำลังออนไลน์ 0 คน
ฝากข้อความ
  • รุ่ง: อยากทราบประกาศรับสมัครนักฟุตบอลใหม่เดือนไหนครับ
  • คุณรุ่ง: อยากทราบว่าประกาศรอบสองวันไหนค่ะ
ชื่อ :
ข้อความ (ตัวแสดงอารมณ์)

  

  หมวดหมู่ : บทความทางวิชาการ
เรื่อง : เหตุผลที่ไม่ควรกิน “อาหารสำเร็จรูป”
โดย : admin
เข้าชม : 46
พฤหัสบดี ที่ 12 เดือน กันยายน พ.ศ.2562 ปักหมุดและแบ่งปัน
     

เหตุผลที่ไม่ควรกิน “อาหารสำเร็จรูป” บ่อยเกินไป

อาหารสำเร็จรูปส่วนใหญ่จะมีปริมาณโซเดียม และไขมันสูง เพราะต้องปรุงรสชาติให้เข้มข้นเพื่อทดแทนความจืดชืด และไม่สดของอาหารเหล่านั้นที่สูญเสียไประหว่างกระบวนการทำอาหารให้เก็บไว้ได้นาน

หากรับประทานโซเดียมมากเกินไป อาจทำให้เกิดอาการ "บวม" ขึ้นได้เช่นกัน เพราะโซเดียมที่สะสมมากเกินกว่า 400 มิลลิกรัม ทำให้ตัวบวมน้ำมากขึ้นได้ถึง 1 กิโลกรัมเลยทีเดียว

นอกจากนี้ อาหารสำเร็จรูปคุณค่าทางสารอาหารส่วนใหญ่จะหายระหว่างกระบวนการทำอาหารให้เก็บไว้ได้นาน

ดังนั้น หากเป็นไปได้ ควรรับประทานอาหารที่ปรุงจากวัตถุดิบที่สดใหม่เป็นมื้อๆ จะดีที่สุด หากไม่มีเวลา สามารถทำเตรียมเอาไว้ในวันเสาร์อาทิตย์ แช่เย็น แล้วนำมาอุ่นรับประทานเป็นมื้อๆ ได้เหมือนกัน แม้ว่าจะไม่สดใหม่เหมือนหลังทำเสร็จ แต่สามารถหลีกเลี่ยงการรับประทานโซเดียม และไขมันมากเกินไปจากอาหารสำเร็จรูปได้





Not Rated stars เฉลี่ย : Not Rated จาก 0 ครั้ง.

บทความทางวิชาการ5 อันดับล่าสุด

      ดื่มน้ำเยอะๆ ดีต่อร่างกาย... 15/ต.ค../2562
      \"แมลงก้นกระดก\" 15/ต.ค../2562
      อันตราย! GHB 23/ก.ย./2562
      “สารคัดหลั่ง” คืออะไร 23/ก.ย./2562
      เหตุผลที่ไม่ควรกิน “อาหารสำเร็จรูป” 12/ก.ย./2562