[x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by ATOMYMAXSITE 2.5
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป   
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
ค้นหา   
ส่องสถิติ "แมนฯยู" ที่บุกเยือน "แมนฯซิตี้" ตลอด 18 นัดที่ผ่านมา(7 ธ.ค. 2562, 14:00) กรมป่าไม้ รับสมัครงานหลายตำแหน่ง ยังสมัครทัน ใช้วุฒิ ม.6 ได้ เงินเดือนหมื่นปลาย(7 ธ.ค. 2562, 13:54) 18 ล้อคว่ำ เสาเข็มพุ่งใส่ห้องโดยสาร กระแทกคนขับดับ เมียสาหัส (7 ธ.ค. 2562, 13:53) "มัลลิกา" โพสต์ฯ แจ้งชาวนา รับส่วนต่างราคาข้าว งวดที่ 5 รวม 4 ชนิด (7 ธ.ค. 2562, 13:53) น่ารักไม่ไหวแล้ว ลูกฮิปโปแคระ ชวนโหวต ชื่อไหนเหมาะ "หมูตุ๋น" หรือ "คากิ"(7 ธ.ค. 2562, 13:49) ฮันนี่-บี๋ การันตีรักหวาน 30 ปี อินดี้ ขอเคลียร์ถูกเม้าท์เจ้าชู้ตามพ่อ(7 ธ.ค. 2562, 13:33) ประมวลภาพ ฟ้าใส อินเนอร์แรงเดินสับไม่กลัวใคร รอบพรีลิม Miss Universe(7 ธ.ค. 2562, 13:30) "อุตตม" บอก เดี๋ยวคุยรอ ศก.ใหม่ ร่วมรบ.จริงก่อน-สุริยะ ชี้ ไม่ถึงปรับครม.(7 ธ.ค. 2562, 13:26) สุทิน ฉะรบ.ไม่ยอมแพ้ ปมตั้ง กมธ.ม.44 จวก "งูเห่า" อ้างเหตุผลหนุนฝ่ายรัฐ(7 ธ.ค. 2562, 13:20) "อนุสรณ์" อัด พปชร.อย่าปิดแผ่นฟ้าด้วยฝ่ามือ ซัดตระบัดสัตย์ ปมขึ้นค่าแรง(7 ธ.ค. 2562, 12:48) ‘อันสเวิร์ธ’ ฮีโร่ถ้ำหลวง ผิดหวัง แพ้คดีฟ้อง อีลอน มัสก์ หมิ่นประมาท (7 ธ.ค. 2562, 12:38) ตำรวจยันไม่ได้เมา ขับรถส่ายไปมา ป่วยต้องกินยา วอนอย่าอคติ(7 ธ.ค. 2562, 12:32) พิชัย ซัด นายกฯ ยิ่งพูดยิ่งผิด ชี้ รัฐขึ้นค่าแรง ยิ่งแสดงบริหารล้มเหลว (7 ธ.ค. 2562, 12:31) ก็ใจมันรัก "เบล" ตีกอล์ฟไปด้วยทั้งๆ ที่ซ้อมบอลอยู่ (คลิป)(7 ธ.ค. 2562, 12:30) เทพไท ชี้ รบ.ชนะศึกแต่แพ้สงคราม ฝ่ายค้านจ่อสอบคำสั่ง ม.44 ใน กมธ.ยธ.แทน(7 ธ.ค. 2562, 12:16) อีสานหนาวสุดขั้ว เลยเหลือ -1องศาฯ พ่อบ้าน-คนเร่ร่อน นอนตาย 2 ศพ (7 ธ.ค. 2562, 12:12) "จุรินทร์" ชี้ พรรคร่วมรัฐบาล ใครสวน "มติพรรค-มติวิปฯ" ต้องรับผิดชอบ (7 ธ.ค. 2562, 12:11) อบอุ่นใจ บี มาติกา แต่ง ไฮโซกร คุณพ่อฝากลูกสาวให้เจ้าบ่าวช่วยดูแล (7 ธ.ค. 2562, 12:00) รวบหนุ่มจับหน้าอกสาว อ้างปวดหัว กลัวเมียหนี เครียดคุมตัวเองไม่อยู่ (7 ธ.ค. 2562, 11:54) คนขับรถเป็กกี้ ขอรับผิดในสิ่งที่ทำ พ่อเปลี่ยนใจ ไม่ประกันตัว(7 ธ.ค. 2562, 11:41)
เมนูหลัก
ระบบสมาชิก
Username :
Password :
[ สมัครสมาชิก ] | [ ลืมรหัสผ่าน ]
สมาชิกทั้งหมด 7 คน
สมาชิกที่กำลังออนไลน์ 0 คน
ฝากข้อความ
  • รุ่ง: อยากทราบประกาศรับสมัครนักฟุตบอลใหม่เดือนไหนครับ
  • คุณรุ่ง: อยากทราบว่าประกาศรอบสองวันไหนค่ะ
ชื่อ :
ข้อความ (ตัวแสดงอารมณ์)

  

  หมวดหมู่ : บทความทางวิชาการ
เรื่อง : เหตุผลที่ไม่ควรกิน “อาหารสำเร็จรูป”
โดย : admin
เข้าชม : 94
พฤหัสบดี ที่ 12 เดือน กันยายน พ.ศ.2562 ปักหมุดและแบ่งปัน
     

เหตุผลที่ไม่ควรกิน “อาหารสำเร็จรูป” บ่อยเกินไป

อาหารสำเร็จรูปส่วนใหญ่จะมีปริมาณโซเดียม และไขมันสูง เพราะต้องปรุงรสชาติให้เข้มข้นเพื่อทดแทนความจืดชืด และไม่สดของอาหารเหล่านั้นที่สูญเสียไประหว่างกระบวนการทำอาหารให้เก็บไว้ได้นาน

หากรับประทานโซเดียมมากเกินไป อาจทำให้เกิดอาการ "บวม" ขึ้นได้เช่นกัน เพราะโซเดียมที่สะสมมากเกินกว่า 400 มิลลิกรัม ทำให้ตัวบวมน้ำมากขึ้นได้ถึง 1 กิโลกรัมเลยทีเดียว

นอกจากนี้ อาหารสำเร็จรูปคุณค่าทางสารอาหารส่วนใหญ่จะหายระหว่างกระบวนการทำอาหารให้เก็บไว้ได้นาน

ดังนั้น หากเป็นไปได้ ควรรับประทานอาหารที่ปรุงจากวัตถุดิบที่สดใหม่เป็นมื้อๆ จะดีที่สุด หากไม่มีเวลา สามารถทำเตรียมเอาไว้ในวันเสาร์อาทิตย์ แช่เย็น แล้วนำมาอุ่นรับประทานเป็นมื้อๆ ได้เหมือนกัน แม้ว่าจะไม่สดใหม่เหมือนหลังทำเสร็จ แต่สามารถหลีกเลี่ยงการรับประทานโซเดียม และไขมันมากเกินไปจากอาหารสำเร็จรูปได้





Not Rated stars เฉลี่ย : Not Rated จาก 0 ครั้ง.

บทความทางวิชาการ5 อันดับล่าสุด

      “กินยา” มากเกินไปจน “ตับพัง” 2/ธ.ค./2562
      ลืมกินยาก่อนอาหาร-หลังอาหาร.... 2/ธ.ค./2562
      ดื่มน้ำเยอะๆ ดีต่อร่างกาย... 15/ต.ค../2562
      \"แมลงก้นกระดก\" 15/ต.ค../2562
      อันตราย! GHB 23/ก.ย./2562